Quanto sei resiliente?

Il questionario di autovalutazione composto è da 21 domande - 3 per ciascuna delle sette categorie o aree di sviluppo nella selection box.

Le sette categorie sono:

• percezione
• prendere in mano la propria vita
• formare relazioni
• accettazione e pensiero ottimistico (fiducia nel futuro)
• orientamento alle soluzioni e agli obiettivi
• stile di vita sano
• auto-efficacia

Pertanto, se si scopre di avere una area di miglioramento o di formazione in una delle categorie, si possono trovare esercizi per questo settore particolare nella selection box.

È possibile utilizzare il questionario di auto-valutazione in diversi modi:

1. I partecipanti in percorsi di educazione degli adulti possono utilizzare il questionario durante la formazione alla resilienza per l'auto-valutazione. Puoi somministrare il questionario in tutte le fasi della formazione: come introduzione al tema, in combinazione con uno o più esercizi o alla fine del corso. È stata anche dimostrata l’utilità dello strumento di valutazione, somministrandolo all'inizio di un corso e di nuovo alla fine (per misurare l’impatto della formazione).
2. I formatori possono chiedere ai loro partecipanti di compilare il questionario all'inizio di una sessione di formazione per saperne di più sulle esigenze specifiche del gruppo e selezionare gli esercizi di conseguenza.
3. Nel coaching, può essere usato come uno strumento per gestire il processo. Ogni elemento è una componente importante della resilienza che può essere trattata individualmente.
4. Per farsi un'idea, si consiglia di fare il test di auto-valutazione prima di somministrarlo ai partecipanti, clienti o pazienti.