Itsearviointi: Resilienssi
Miten resilientti olet?
Itsearviointilomake koostuu 21 kysymyksestä, kolme kysymystä jokaista seitsemää valittavien harjoitusten aihetta tai kehitettävää osa-aluetta kohti.
Seitsemän aihekategoriaa ovat:
- havaitseminen
- elämänhallinta
- ihmissuhteiden muodostaminen
- hyväksyntä ja myönteinen ajattelu (luottamus tulevaisuuteen)
- ratkaisukeskeinen ajattelu ja toiminta
- terveet elämäntavat
- minäpystyvyys
Jos siis huomaat, että sinulla on tarvetta kehittymiseen tai koulutukseen jollakin näistä osa-alueista, voit löytää siihen tarvittavia harjoituksia valintalaatikosta (Selection Box).
Voit hyödyntää itsearviointia eri tavoilla:
- Aikuiskoulutukseen osallistuvat voivat käyttää itsearviointia resilienssikoulutuksen aikana. Itsearviointi voidaan antaa ryhmille kaikissa koulutuksen vaiheissa: esittelynä itse aiheeseen, yhdistettynä harjoituksiin tai koulutuksen lopussa. Itsearviointi on myös havaittu hyväksi vertailutyökaluksi käytettynä ensin kurssin alkaessa ja jälleen sen päättyessä (kuvaamaan tilannetta ennen koulutusta ja sen jälkeen).
- Kouluttajat voivat pyytää osallistujia täyttämään kyselylomakkeen koulutusjakson alussa selvittääkseen tarkemmin ryhmän erityistarpeita ja voidakseen valita harjoitukset niiden mukaisesti.
- Ohjauksessa lomaketta voidaan käyttää prosessityökaluna, jossa jokainen lomakkeen väitteistä on tärkeä osa resilienssiä ja ne voidaan käsitellä yksittäin, erillisinä työvaiheina.
- Suosittelemme, että teet itsearvioinnin ensin omakohtaisesti selvittääksesi oman, tämänhetkisen resilienssitilanteesi ennenkuin annat sitä osallistujille, asiakkaille tai potilaille.